Si vous rencontrez des personnes qui ont réussi à escalader et à atteindre le sommet du mont Kilimandjaro, elles vous diront probablement : « Le Kilimandjaro est la chose la plus difficile que j'aie jamais faite, en particulier la nuit du sommet ». Et quelques années plus tard, vous verrez la même personne emmener des amis avec elle pour recommencer. Nous savons par expérience que la partie la plus difficile de l'ascension du Kilimandjaro est la nuit du sommet. Vous devrez faire face à un temps très froid, avec des températures inférieures à -15, 49 % d'oxygène en moins et une descente de près de 6 870 pieds. L'ascension du Kilimandjaro est-elle difficile ? Il n'y a pas de oui c'est dur ou de non ce n'est pas dur, nous dirons que cela dépend de nombreux facteurs, et la plupart du temps c'est très individuel. Examinons ces facteurs pour vous donner une meilleure idée de la difficulté de l'ascension du Kilimandjaro.
Il est impossible de dire exactement à quel point l'ascension du Kilimandjaro est difficile, car de nombreux facteurs entrent en ligne de compte, notamment votre niveau de forme physique, la durée de votre préparation et même votre compagnie de voyage (certaines sont meilleures que d'autres). Cependant, nous pouvons vous dire que le mont Kilimandjaro ne doit pas être pris à la légère. Cette ascension exige une force physique et mentale. Et bien qu'il n'y ait pas d'aspects techniques à craindre sur le Kili, le niveau de difficulté réside dans l'altitude, ce qui signifie que vous devez être préparé à la vie en haute altitude. En fait, l'acclimatation est l'un des éléments les plus importants de l'ascension du Kili.
Il peut être difficile de planifier un itinéraire pour l'ascension du Kilimandjaro. Les itinéraires d'escalade sont influencés par plusieurs facteurs, notamment les conditions météorologiques, le moment choisi, le niveau d'aptitude et bien d'autres encore. C'est pourquoi il est important de choisir une ascension qui corresponde à votre expérience et à votre niveau. Par exemple, un débutant peut vouloir commencer par une ascension plus facile comme celle du Marangu, qui prend entre cinq et six jours. Les alpinistes qui ont gravi d'autres sommets comme le Denali ou l'Elbrus peuvent choisir une autre voie, connue sous le nom de voie Rongai ; c'est l'une des plus faciles, mais elle offre des vues imprenables.
L'un des défis les plus difficiles à relever lors de l'ascension du Kilimandjaro est l'altitude élevée. S'adapter à l'air raréfié tout en parcourant de longues distances distingue le Kilimandjaro d'une randonnée ordinaire. L'entraînement à l'altitude est un élément essentiel de votre préparation, même si son efficacité peut varier.
En optant pour un itinéraire plus long, de six jours ou plus, vous donnez à votre corps suffisamment de temps pour s'acclimater. Il permet également de se reposer et de récupérer, sans avoir à se presser pour parcourir les kilomètres. N'oubliez pas qu'il est important de maintenir un rythme lent pendant l'ascension. Votre guide vous le rappellera souvent en prononçant la phrase swahili « Pole pole », qui signifie « lentement lentement ». En conservant votre énergie et en évitant l'épuisement, vous augmentez vos chances de vous acclimater correctement. N'oubliez pas qu'il ne s'agit pas d'une course !
Si nécessaire, vous pouvez discuter avec votre médecin de la possibilité de prendre du Diamox, un médicament qui favorise l'acclimatation. Une ordonnance est nécessaire pour l'obtenir.
Le temps sur le Kilimandjaro peut être très imprévisible, ce qui ajoute un défi supplémentaire à l'ascension. Les grimpeurs peuvent être confrontés à des températures extrêmes, allant d'une chaleur torride pendant la journée à un froid glacial pendant la nuit. Les fortes pluies et les vents violents sont également fréquents sur la montagne. Il est essentiel que les grimpeurs emportent des vêtements et des équipements adaptés pour se protéger des éléments et assurer leur sécurité tout au long du voyage.
L'ascension du Kilimandjaro n'est pas seulement une épreuve physique, c'est aussi un défi mental. L'ascension peut être exigeante sur le plan mental, car elle requiert de la persévérance, de la détermination et un état d'esprit positif. Face à la fatigue, à l'inconfort et à l'éventualité du mal des montagnes, il est essentiel de conserver sa force mentale pour surmonter les obstacles qui se dressent sur le chemin. Une bonne préparation mentale, telle que la visualisation et la fixation d'objectifs, peut considérablement augmenter les chances de succès d'un alpiniste.
Il est primordial d'assurer la sécurité lors de l'ascension du Kilimandjaro. Il est fortement recommandé de faire l'ascension avec un guide expérimenté ou de rejoindre une compagnie de trekking réputée. Les guides experts ont une connaissance approfondie de la montagne, notamment de ses itinéraires, des conditions météorologiques et des procédures de sécurité. Ils peuvent fournir des conseils et un soutien précieux tout au long du voyage, augmentant ainsi les chances d'une ascension sûre et réussie.
Votre condition physique est un autre aspect essentiel à prendre en compte. Bien qu'il ne soit pas nécessaire d'être un coureur d'ultra-marathon, vous devez être prêt à marcher en montée pendant plusieurs heures chaque jour, en portant un sac à dos lesté. Gardez à l'esprit que le rythme lent de la montée pourrait vous faire penser que c'est trop facile si ce n'était de l'altitude !
Nous vous conseillons de vous efforcer d'atteindre le meilleur niveau de forme possible, après avoir consulté votre médecin.
Si vous avez des questions sur la difficulté de l'ascension du Kilimandjaro ? Nos guides experts sont prêts à y répondre ! Vous avez fait l'ascension du Kilimandjaro ? Faites-nous part de votre expérience et partagez vos conseils !
